· 36 langostinos colas peladas
· 6 filetes de pejerrey
· 1 kilo de ostiones
· 4 tazas de zanahoria picada
· 4 tazas de cebolla picada
· 2 cucharas de ajo picado
· 1 botella
de vino tinto
· 2 litros de caldo de carne concentrado
· 1 taza de pasas negras
· 1 taza de pasas rubias
· 1 taza de perejil picado
· sal y pimienta al gusto
Preparación
En una sartén grande saltear
en aceite la cebolla y la zanahoria hasta que tomen un punto casi caramelo (de color café). En otro sartén saltear los langostinos hasta que tomen el color naranja acostumbrado, luego agregarlos a la zanahoria y cebollas. Remover y poner los ostiones, pasas, vino y
el caldo de carne, todo llevar a fuego lento para que dé un hervor.
Minutos antes de servir poner el pejerrey sobre la preparación para que se cocine con el vapor, de esta manera se evita que se deshaga en la sartén.
Condimentos para ayudar a bajar de peso
Los aditivos, condimentos y edulcorantes sin calorías incrementan la sensación de saciedad y le otorgan más sabor a determinados alimentos saludables característicos de las dietas.
Consumir agua es bueno, pero no en exceso
Para mantenernos sanos, los especialistas recomiendan consumir ocho vasos de agua al día dentro de un contexto de alimentación saludable y balanceada. Asimismo, se estima que la necesidad de líquido es de 30 mililitros por kilo de peso.
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