• 1 kg de carne picada de pavo (pechuga)
• 150 grs de tocino
• 50 grs de jamón cocido
• 50 grs de pan de miga mojada
• 2 cebollas blancas
• 2 zanahorias
• 1 ramito de tomillo fresco
• 100 grs de castañas picadas
• 60 ml de jerez
• 20 ml de caldo de ave
• 15 grs de ajo picado
• 30 ml de aceite
• 6 manzanas verdes
• 50 grs de mantequilla
sin sal
• 12 cherries con jugo
• 200 ml de vino blanco
Preparación
El Pavo.
Sazonar el pavo con sal y pimienta. Deshuesar y cortar la pechuga creando una especie de bolsillo para rellenarlo con la carne, tocino y jamón, ingredientes picados en dados pequeños. Añadir la miga de pan y las castañas ya mezcladas con el vino y el jerez. Colocar
en una fuente el aceite, el ajo y el perejil picados. Asar durante una hora a fuego lento. Agregar el caldo y el vino y dejar en el horno. Echar el líquido de la misma mezcla cada 15 minutos. Dejar otros 30 minutos más y desgrasar la salsa pasando por un colador. Servir el pavo con mitad de la salsa cubriendo el mismo y las manzanas alrededor. La otra mitad de la salsa
servirla en salsera.
Manzanas asadas.
Lavar las manzanas y hacer unos pequeños cortes en la piel. Sacar todo el corazón de cada una y en el orificio colocar la mantequilla y los cherries en su jugo. Poner las manzanas en una bandeja y regarlas con el vino blanco. Dejar en el horno unos 30 minutos.
Condimentos para ayudar a bajar de peso
Los aditivos, condimentos y edulcorantes sin calorías incrementan la sensación de saciedad y le otorgan más sabor a determinados alimentos saludables característicos de las dietas.
Consumir agua es bueno, pero no en exceso
Para mantenernos sanos, los especialistas recomiendan consumir ocho vasos de agua al día dentro de un contexto de alimentación saludable y balanceada. Asimismo, se estima que la necesidad de líquido es de 30 mililitros por kilo de peso.
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