Actualización: Mié, 20 / Sep / 2017 4:55 pm
Miércoles, 20 / Sep / 2017
Media: 5

5 trucos para hacer por las noches y bajar de peso

Para seguir en la lucha contra esos kilitos demás, a veces tenemos que hacer algunos sacrificios como dejar de comer ciertas cosas que tanto nos gustaban.

5 trucos para hacer por las noches y bajar de peso

Mucho se dice de la rutina que debemos llevar de noche para no perjudicar nuestro objetivo, si bien ya seguimos algunas recomendaciones como una dieta balanceada y ejercicios, también podemos añadir a nuestro régimen otros trucos que sin duda nos ayudarán.

Te puede interesar: El té de canela y laurel te ayudará a reducir 7 cm de cintura en 7 días

Aquí te dejamos 5 trucos para hacer en la noche ideales para alguien que no quiere ganar peso.

1. Reduce la sal en tu cena: Esta hábito hará que despiertes sintiéndote ligera y menos hinchada. Lo ideal sería que tu cena sea saludable y a base de vegetales.

2. Báñate antes de dormir: El baño frío acelera el metabolismo y te ayudará a quemar la grasa mientras duermes.

3. Bebe un té relajante: Te ayudará disminuir el estrés y te quitará el apetito por las noches.

4. Deja el chicle de lado: Este inflama las células y provoca que te sientas llena pero gorda.

5. Toma agua: O también puedes optar por exprimir un limón en un vaso de agua tibia. Bébelo antes de dormir, todas las noches. Esta bebida eliminará las toxinas de tu organismo y mejorará tu digestión.

Recuerda que nada ocurrirá de milagro, así que no dejes de lado llevar una dieta nutritiva y a la vez hacer actividad física de por lo menos 20 minutos diarios.

Te puede interesar:

#Belleza La genética y la alimentación juegan un papel muy importante en la piel de las chicas japonesas

Posted by Colombia.com on Tuesday, September 19, 2017

Fuente: whatthegirl

Media: