Actualización: Mié, 01 / Mar / 2017 10:59 am
Miércoles, 01 / Mar / 2017
Media: 3

YouTube: 15 razones para salir a caminar de inmediato

Tags: Bienestar Peso

La inactividad física puede causar problemas relacionados con la obesidad y el sobrepeso

YouTube: 15 razones para salir a caminar de inmediato

Hace unos pocos años comencé a caminar y tras unos meses de constancia pude comenzar a trotar para luego correr y entonces una serie de cambios positivos en mi vida sucedieron en cascada.

Te puede interesar: Cinco tips para bajar de peso rápidamente

1. La razón más evidente de todas: Vas a bajar de peso. Una de las mejores formas de bajar de peso es caminando. Así que si una de tus metas es lograr tu peso ideal, caminar es el inicio de la pérdida rápida de peso.

2. Para caminar que tú notarás muy pronto: Tu fuerza de voluntad va a desarrollarse. Salir a caminar te convertirá en una mujer más fuerte en todo sentido, superar la flojera, el cansancio y lograr pequeñas metas hace maravillas por tu carácter y fuerza de voluntad. ¡Ponte a prueba!

3. Te vas a volver en una persona positiva y feliz: Caminar activa tu cerebro que a su vez produce endorfinas, la hormona de la felicidad y cada día comenzarás a sentirte mejor, ligera, más guapa, con ánimo y al irte a dormir tendrás una gran sonrisa en el rostro.

4. Tu corazón es el primer órgano en beneficiarse con el ejercicio: Notarás que tu latido será rítmico, constante y ¡maravilloso! Tu rostro tendrá brillo y un lindo tono rosado te hará ver simplemente guapísima.

5. Esta razón la notarán todos en casa, especialmente tu esposo si eres casada Vas a estar más tranquila y relajada.

6. Adiós a la depresión y la ansiedad.

7. Vas a descansar en las noches como nunca antes.

8. Es curioso, pero cuando inicias a ejercitarte, es como una consecuencia natural que vas a buscar alimentarte de una manera más saludable.

9. Tus huesos se van a fortalecer.

10. Aunque no lo creas, vas a llenarte de nuevos amigos con metas igualmente saludables.

11. Tus intestinos van a funcionar mucho mejor.

12. Caminar aleja el cáncer.

13. Caminar es una gran actividad física que las lesiones físicas son mínimas.

14. Como vas a estar tan entretenida disfrutando tu cuerpo, sintiéndote bien y cumpliendo metas, todos a tu alrededor van a ser también más felices.

15. Vas a dejar de enfermarte ¡en serio!

Te puede interesar:

#Ejercicios Con este tipo de sentadillas tendrás una cola perfecta

Posted by Colombia.com on Wednesday, March 1, 2017

Colombia.com

Media: