Bolivia.com La Paz Jueves, 08 / Mar / 2018

7 consejos para evitar el cuello flácido

Es normal que con el paso del tiempo, la piel pierda la firmeza de la juventud, pero para evitar esto te dejamos algunas recomendaciones que te servirán. 

7 consejos para evitar el cuello flácido
Foto: Archivo

El paso del tiempo va dejando secuelas en nuestros cuerpos, una de estas es el cuello flácido y la papada y se da por factores genéticos, nutricionales, obesidad, flacidez o acumulación de grasa en el área del tercio superior del cuello.

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Otras de las razones son el debilitamiento del musculo platisma ubicado en el cuello y la disminución en la calidad de dos proteínas importantes para que la piel se mantenga tersa como lo son el colágeno y la elastina.

La piel está compuesta por una red de fibras de colágeno que, con el tiempo pierden su capacidad de sostén del tejido, y la capacidad de unir la piel a los planos más profundos. ¡Presta atención!

1. Es importante tener una alimentación balanceada.

2. Una buena postura es ideal para tener un cuello firme.

3. Aunque usted no lo crea, la almohada puede afectar así que duerma con una almohada delgada.

4. Hidrate y reafirme la piel mañana y noche.

5. Use bloqueador solar que proteja para radiación UVA , UVB infrarrojo y luz visible.

6.Hacer ejercicios de cuello:

- Movimientos de lengua pegándola contra el paladar sostener 10 segundos.

- Estiramientos de cuello hacia delante por varios segundos.

- Ejercite la mandíbula como masticando chicle.

- Trate de mantener la tensión del cuello.

- Pronunciar las primeras letras del abecedario en forma exagerada.

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Posted by Colombia.com on Thursday, March 8, 2018

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