Bolivia.com La Paz Martes, 05 / Nov / 2019

Lo mejor para viajar por el mundo en bicicleta

¿Alguna vez se han puesto pensar lo divertido que sería conocer el mundo en bicicleta?

Viajar en Bicicleta. Foto: Shutterstock.
Viajar en Bicicleta. Foto: Shutterstock.

Para muchos bolivianos hoy en día, es un gusto salir de paseo en bicicleta, pero ¿alguna vez se han puesto pensar lo divertido que sería conocer el mundo en bicicleta?. A continuación, Inca Rail ha creado un listado de consejos de cómo prepararnos para realizar un viaje con este medio de transporte.

¿Qué tipo de bicicleta es apta para un viaje?

Bicicletas Híbridas

Puntos fuertes: Son funcionales, rápidas y manejables

Inconvenientes: No todas cuentan con parrilla para equipaje.

Bicicletas Trekking

Puntos fuertes: Son robustas y con componentes duraderos, adicionalmente son cómodas y estables.

Inconvenientes: Son pesadas.

¿Qué tipo de ropa debo de llevar para el viaje?

Casco: De policarbonato con espuma de impacto y ventilación.

Un cortaviento: Básico para viajes por zonas desérticas o frías.

Accesorios: Guantes, pañuelos multiusos y lentes para protegerte.

Camisetas: De algodón, transpirables o maillots.

Pantalones: Para lluvia, de montaña o pantalones desmontables.

Calzado: Botas de montaña, zapatillas impermeables y cubre botas para lluvia.

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¿Cómo me preparo para viajar?

 

Foto: Shutterstock.

1. Empieza por entrenar: No se trata de sobre exigirte, solo organízate y dedícate a una rutina diraria.

Estira los músculos al iniciar y terminar tu rutina, lleva agua y frutas.

Pedalea 1 hora diaria, por un mínimo de 3 veces por semanas.

Empieza lento, calienta y aumenta tu exigencia hasta un 80%.

2. Aliméntate saludablemente y descansa bien: Siempre es necesario una alimentación saludable y más para una aventura como esta.

Para tu viaje lleva frutas, mucha agua y frutos secos. 

Visita a un nutricionista para una dieta correcta. 

Consulta a tu médico sobre la condición física en la que te encuentras.

Duerme lo necesario. El descanso es importantes para recargar energías. 

3. Prepara tu mente para esta aventura: La mente juega un rol muy importante que te ayudará a seguir adelante. 

¡Pon música! Ella te despejará, te relajará y te dará mucha energía. 

Si piensas en tirar la toalla, detente, medita unos minutos y ¡sigue!

¿Cómo armar las mejores alforjas para bicicletas?

 

Foto: Cortesía Inca Rail.

Primero debes de considerar el balance al momento de distribuir el peso para tu pedaleo. 

Bolso trasero: Se coloca en la parrilla y máximo con 30 litros de capacidad.

Bolso bajo el asiento: Pequeño y puede ser usado para llevar herramientas.

Bolso frontal: Se coloca delante del timón y sirve para llevar cosas a mano.

Alforjas traseras: Lo mínimo son 40 litros de capacidad entre las 2 alforjas.

Alforjas delanteras: Lo máximo son 20 litros de capacidad entre 2 alforjas.

Solo falta que des el primer pedaleo y el viaje se iniciará.

¡No dejes de ver!

 

Redacción Inca Rail - Bolivia.com