¿Qué son las plaquetas y cómo se aumentan?

¿Sabes qué son las plaquetas?, pues son las encargadas de que se te formen hematomas o morados en el cuerpo cuando están escasas en el cuerpo. Para que esto no pase y tu sistema pueda generar más plaquetas, deberás tener algunos alimentos en cuenta.

¿Por qué disminuyen las plaquetas en el cuerpo?

Las plaquetas tienen la importante función de ser parte del sistema inmunológico que es el encargado de proteger al sistema de cualquier anticuerpo, virus o bacteria que ingrese. Además, ayudan a la coagulación de la sangre.

Su disminución en el cuerpo puede producirse por diversos factores como menor producción del cuerpo en la médula ósea o por un aumento en su uso.

¿Cómo detectar que tienes plaquetas bajas?

- Sangrado en exceso o con frecuencia en la nariz o las encías y en el caso de las mujeres, otra forma es que, durante la menstruación, se dure más días de lo normal o haya abundancia de flujo.

- Los hematomas en el cuerpo son frecuentes y esto es debido al sangrado que se presenta bajo la piel.

- Si presentas manchas rojas en piernas o pies de forma plana y tamaño pequeño acompañadas con puntos rojos, esta es una señal de que tienes tus plaquetas bajas.

¿Con qué alimentos aumentar las plaquetas?

- Fruta:

Debido a que contienen fibra y nutrientes que son los encargados de limpiar el organismo de impurezas y gérmenes nocivos, es excelente que consumas de toda la fruta que se te cruce en el camino.

- La avena

El betaglucano es un tipo de fibra capaz de eliminar algunos microbios que pueden encontrarse en el cuerpo. Te ayudará a fortalecer tus defensas y a que cicatrices de forma más rápida.

- Sopa de pollo

Según estudios científicos, la sopa de pollo ayuda a evitar las gripes y estimula a las defensas para que se fortalezcan.