Una receta fácil de preparar. Foto: Shutterstock.
Información
Para 4 porciones
Tiempo preparación 40mins.
Dificultad Baja
ingredientes
2 huevos batidos
8 laminas de queso
8 laminas de jamón
1 taza de pan rallado
1 sal y pimienta al gusto
2 pechugas de pollo partidas a la mitad
preparación
Paso 1 / 5
Saca las malas fibras de las pechugas, luego pártelas a la mitad y condiméntalas a tu gusto.
Paso 2 / 5
En casa porción de pechugas pon dos láminas de queso y dos de jamón, después enrollas tratando de cerrarlas bien.
Paso 3 / 5
Para rebosar, pasa cada pechuga por los huevos batidos, y luego por el pan molido.
Paso 4 / 5
Pon las pechugas en una bandeja y llévalas al horno por aproximadamente 30 minutos, a fuego medio o temperatura baja.
Paso 5 / 5
Finalmente, sirve los rollos acompañados con arroz blanco.
resumen nutricional
1 porción
Calorías
270
Carbohidratos
30 gramos
Grasas
22 gramos
Proteínas
36 gramos
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