Tostadas de pollo picantes (Colombia)

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Tostadas de pollo picantes
Foto: Shutterstock

Información

Para 4 porciones
Tiempo preparación 30mins.
Dificultad Baja

video de la receta

ingredientes

1/4 unidad de cebolla blanca
1/4 unidad de cebolla blanca
1/4 unidad de cebolla blanca finamente picada
1/4 unidad de cebolla blanca finamente picada
1 diente de ajo
1 diente de ajo
al gusto de sal
al gusto de sal
7 unidades de pimienta gorda
7 unidades de pimienta gorda
al gusto de pimienta
al gusto de pimienta
al gusto de queso
al gusto de queso
al gusto de lechuga
al gusto de lechuga
1 chorrito de aceite
1 chorrito de aceite
3 unidades de tomate
3 unidades de tomate
1/4 taza de tomate picado
1/4 taza de tomate picado
1 cucharada de agua
1 cucharada de agua
2 tazas de pechuga de pollo
2 tazas de pechuga de pollo
al gusto de cebolla morada curtida
al gusto de cebolla morada curtida
1 taza de frijol refrito
1 taza de frijol refrito
al gusto de chile verde
2 unidades de chile morita

preparación

Paso 1 / 9

Poner en una olla con agua hirviendo los tomates junto con los chiles morita, hasta que se les pueda despegar la piel.

Paso 2 / 9

En una sartén con un poco de aceite, poner a freír el 1/4 de taza de cebolla finamente picada y los chiles verdes picados por 3 minutos a fuego medio.

Paso 3 / 9

Luego, añadir la 1/4 de taza de tomate picado, pimienta, sal y mezclar.

Paso 4 / 9

Incorporar el pollo previamente desmechado y dejar cocinar por 10 minutos a fuego bajo. Reservar.

Paso 5 / 9

Picar la cebolla morada en julianas, mezclar con el zumo de un limón, pimienta y sal. Reservar y llevar a la nevera bien tapada.

Paso 6 / 9

Licuar los tomates y los chiles moritas pelados, junto con el ajo, pimientas gordas, el 1/4 de cebolla, sal y agua.

Paso 7 / 9

Volver a encender el fuego al pollo y agregar la salsa. Mezclar y dejar hervir hasta que reduzca.

Paso 8 / 9

Untar las tostadas con una capa de frijol, poner encima una buena porción de pollo y agregar lechuga.

Paso 9 / 9

Añadir la cebolla curtida y salsas al gusto.¡Listo para disfrutar!

resumen nutricional

Porción
Calorías
202
Carbohidratos
21 gramos
Grasas
5 gramos
Proteínas
18 gramos