Conoce cómo proteger tu salud ante la contaminación del aire por la humareda

Actualmente, en Bolivia la calidad del aire es “muy mala” por lo que se deben tomar algunas precauciones para precautelar la salud

Ante la alta contaminación que se generó debido a la intensa humareda provocada por los incendios forestales, la población debe tomar algunas precauciones para precautelar su salud, especialmente cuando se trate de personas que son parte de la población de riesgo.

La humareda ha alcanzado a diferentes ciudades capitales por lo que la población debe tomar en cuenta algunas recomendaciones para evitar daños en la salud. En Bolivia.com te dejamos algunas recomendaciones que te pueden ayudar.

Evita realizar actividades al aire libre, como caminar largas distancias, correr o hacer ejercicios. De esta manera podrás evitar inhalar demasiado humo, es mejor permanecer en casa o en espacios cerrados para evitar el aire contaminado.

Usa barbijo, especialmente si pasarás tiempo en el exterior. Esta barrera física evitará que inhales el aire contaminado o el humo. Es importante usar barbijo, de esta manera evitarás daños en la garganta o en el sistema respiratorio.

Procura hidratarte bastante. Toma al menos 1.5 litros de agua al día, es importante mantenerse hidratado en medio de la contaminación que se registra en el país.

Para contrarrestar la contaminación también puedes mantener húmero el ambiente en el que te encuentres, por ejemplo, usando algún tipo de humidificador. También puedes aplicar toallas mojadas o húmedas en las ranuras de las puertas y ventanas.

Estas son algunas medidas que puedes tomar para evitar que la contaminación generada por la intensa humareda afecte a tu salud.

Cabe señalar que la calidad del aire en Bolivia es “muy mala”. Un reporte de la Red de Monitoreo de la Calidad del Aire señala que este viernes 13 de septiembre la contaminación en el país llegó a ser muy alta, esto se debe a los incendios registrados principalmente en el oriente del país.

En ese sentido, el peor ICA entre las ciudades capitales del país se registra en la ciudad de Cobija, en el departamento de Pando, con un valor de 246. A esta urbe le sigue la ciudad de La Paz, donde se puede distinguir una densa humareda y se registra un valor de 216.