¿Cuáles son los beneficios y propiedades de la linaza?

La linaza es una semilla que se da por el lino, el cual cuenta con propiedades antioxidantes, vitaminas B y E, fibra, omega 3, omega, 6 y omega 9; minerales, hierro, potasio, magnesio y fósforo, por lo cual es excelente para el consumo diario y te podrá ayudar a cuidar de tu salud y evitar muchas enfermedades las cuales te contamos a continuación:

1. La linaza ayuda a disminuir el riesgo de sufrir problemas cardiacos, ya que previene la formación de coágulos en la sangre que son los que pueden llegar a interrumpir las venas o las arterias. Resultará más efectiva si la intercalas con tandas de ejercicio y comida saludable.

2. Como te comentamos anteriormente, es fuente de vitaminas pertenecientes al grupo B, C y E, las cuales serán útiles a la hora de acabar los radicales libres que son los que aceleran el proceso de envejecimiento en las personas. Además de estar saludable, lucirás joven.

3. Gracias al ácido linolénico con el que cuanta por medio de la omega 3 y 6, es un excelente antiinflamatorio y previene enfermedades tales como la artritis, la tendinitis, la gastritis, la otitis, la epidermitis, entre otras.

4. Si sufres de estreñimiento, será excelente para ti debido a que es rica en fibras, por lo cual ayudará a que tu intestino comience a funcionar de forma más rápida evitando que los desechos del cuerpo te incomoden o se tornen en un dolor molesto de estómago.

5. Si tienes colesterol alto, lograrás reducirlo a punta de su toma diaria, pues te ayudará a eliminarlo de forma natural ya que contiene un tipo de fibra que se fija al colesterol previniendo de esta forma que se encuentre en la sangre y sea absorbido por el organismo.