Información
Para 4 porciones
Tiempo preparación 45mins.
Dificultad Baja
ingredientes
1 zanahoria
1 diente de ajo
1 taza de harina de trigo
1/4 taza de crema de leche
1 cebolla cabezona pequeña
2 cucharadas de aceite de oliva
4 pechugas de pollo deshuesadas y aplanadas
30 gramos de uva pasa
1 manzana verde
1 rama de apio
1 manzana roja
preparación
Paso 1 / 6
Procedemos a picar finamente el apio, la cebolla, el ajo y la zanahoria. Dorarlos en un sartén con aceite caliente, si se seca mucho añadir un poco de agua, retirar los vegetales del aceite y reservarlos.
Paso 2 / 6
Mezclar la harina de trigo con el curry y pasar por esta mezcla el pollo.
Paso 3 / 6
Lavar las mazanas y cortarlas en rodajas muy finas (se recomienda quitar el corazón).
Paso 4 / 6
Llevar las uvas pasas a un bol con agua tibia.
Paso 5 / 6
Dorar las pechugas de pollo, puede ser el mismo que se uso para dorar los vegetales, agregar las manzanas y las uvas pasas ya previamente escurridas.
Paso 6 / 6
Ponga nuevamente los vegetales en la sartén, agregue la crema de leche, una pizca de sal y caliente brevemente. Rocíe sobre el pollo. Sirva con arroz blanco.
resumen nutricional
Una porción
Calorías
206
Carbohidratos
0 Gramos
Grasas
10 Gramos
Proteínas
32 Gramos
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